汗をかいたりすると、やっぱり気になる部分って「脇」ですよね。特に夏場とかになると、暑さで汗をかいてしまい脇汗が酷い人は服にシミができてしまったり…なんてこともあります。
そしてやっぱり、汗をかいたりすると気になるのが「ニオイ」です。電車とかでも「ん！？何だか汗臭い！」なんて思うことありませんか？他人のニオイには敏感ですが、自分のニオイを知っていますか？
もともと汗は無臭なんですが、放置すると雑菌が繁殖して酸化していって、あの嫌なニオイに変わるんです。つまり、こまめに汗を拭いてあげないと自分では気付かないかもしれませんが臭くなっている可能性があります。
また、汗臭いのとは違って「ワキガ」という場合もあります。いきなりワキガになるというわけではなく、強い臭いが出る体質によるものなので防ぎようがありません。
今回は、そんな「もしかして…脇臭いかも！？」と男女共に悩んでいる人のために、おすすめの対策方法をそれぞれに分けてまとめてみましたので是非参考にしてみてくださいね。
目次
入浴でおすすめしたい方法
まず、お風呂に入る時にも対策することができます。普段は入浴剤を入れてお風呂に入るか、急いでいるしすぐに寝たいという人はシャワーで済ませる人もいますよね。ちなみに私は眠い時はシャワーで済ませてしまう派です…
入浴することによって、その日に付いている汚れや雑菌を流すことが出来るので必ず入るようにしましょう。そのまま寝て次の日の朝に入るという人もいますがニオイが布団や枕に染み付いてしまって臭くなる原因になりますよ。面倒でも、最低シャワーは浴びてその日のうちにキレイさっぱりさせましょう。
それでもワキガだと、お風呂に入っても出てからしばらくするとニオイがしてしまいます。「お風呂に入ったばかりなのになんで！？」と困ってしまいますしイライラしちゃいますよね。そのストレスが更にニオイを強くしているので、少しもでニオイが軽減できるようにいくつかの対策をご紹介しますね。
それでは、ここでは脇のニオイを抑えてくれる3つの方法についてお話するので是非試してみてくださいね。
ミョウバン風呂
ワキガ、スソガの人はミョウバン風呂に入るべき
— こあら㌠ (@CoaraTail) 2016年3月1日
ミョウバン風呂に入ってると言ってたデブは臭わなかった
— 美少女 (@bishoujo69) 2016年8月5日
【ミョウバン水原液の作り方】
- ミョウバン50グラムと1500ccのからのペッドボトルに水道水と一緒に入れて軽く不利そのまま一晩置いておきます。
- 出来上がった原液を水で10倍に薄めれば完成。
このミョウバン水原液をお風呂に20〜50ml入れます。ペットボトルの蓋1杯につき5mlなので4〜10杯入れればOKです。
ミョウバンには「殺菌効果」、「消臭効果」、「制汗作用」があり、しかも持続力が続くということで注目されています。
金属に触れてしまうと錆びる原因になるそうなので浴槽で使うときには注意が必要です。気になるようであれば、ミョウバン風呂ではなくミョウバン水を脇に直接スプレーでかけると制汗剤として使うこともできるのでおすすめです。
お酢風呂
体臭を消すには酢風呂に浸かるといいって聞いてすぐさま外へ出た
— ふくにし（緑） (@fukupoke) 2016年5月1日
酢嫌いなのに台所で酢を発見したので、最近は酢風呂始めた。
体臭予防の他に、クエン酸の汗腺吸収でTCA回路も整えるらしい。
酢は少量でいいから風呂場が臭くならんしねー— 翼 a.k.a. クさん (@tzk283) 2013年6月10日
まず「お酢なんて入れたら鼻にツンときそう」と心配になるかもしれませんが安心してください。お湯に入れるとニオイは和らぐのでそこまで気になりません。また、「お風呂から出た時に酸っぱいニオイがしそう」という問題もお風呂から出る時にシャワーで流せば何もニオイは付きません。
【お酢風呂の作り方】
コップ1杯分のお酢を浴槽に入れて完成。
たったこれだけで出来るのですぐに出来ちゃいますし、とても簡単ですよね。このお酢風呂がどういった効果があるのかと言うと、強力な殺菌効果があるので気になる脇のニオイも軽減することができちゃいます。
普段の食生活のバランスが崩れたり、精神や肉体にストレスが溜まってくると体内に疲労物質である乳酸が溜まります。この乳酸が増えると、汗腺から出るアンモニアが増えてしまって、体臭やワキガなどの汗臭いニオイが発生してしまうんです。
そこで「お酢」の出番です。このお酢に含まれるクエン酸には強力な殺菌効果があります。そして全身の肌が弱酸性に保たれるので雑菌の繁殖を防いで、臭いニオイを抑えられるんです。
個人的にはミョウバン風呂よりも、お酢風呂の方が入れるだけですぐに出来るのでおすすめですよ。
専用ボディソープ
汗のニオイを流すならばボディソープでも問題ありませんが、やっぱりワキガや体臭予防専用のボディソープで洗ったほうが殺菌作用などの効果が違いますよね。
特に汗や皮脂が出やすい時期になってくると、ニオイだって強くなってくるのでボディソープの良いニオイで誤魔化しても意味がありませんし、ニオイが混ざると逆に臭くなってしまいます。
最近では男性専用、女性専用のニオイ対策のボディソープがあるので悩みに合わせて使うことをおすすめします。
- 「脇汗をかきやすい」
- 「夕方になるとニオイがキツい」
- 「ニオイが気になって電車に乗るのが怖い」
- 「お肉中心の食生活だ」
- 「香水で誤魔化してる」
こういった脇のニオイで悩んでいる人は、市販で販売されているボディソープを使ってもニオイはとれませんし汗をかいた時に臭ってしまいます。
ニオイを軽減してくれる専用ボディソープを使って、ニオイ対策をしましょう。
食べ物でおすすめしたいもの
まず、普段からの食生活を見直してみましょう。毎日ジャンクフードや脂肪分の多い食事をとっていませんか？私は肉中心の生活で脂肪分が多いので汗をかくとニオイが気になってしまいます。（それでもお肉が好きなので食生活は出来る範囲でやっています）
どうして食生活が大事なのかというと、ニオイの原因にもなる皮脂や汗の分泌量が増えてしまって更にニオイを悪化させてしまうからです。
そして老廃物が身体の中に溜まってくると、脇のニオイはもちろんですが体臭として全体が臭くなってきます。何としてもそれは避けたいのであれば、好きな食べものの他にデトックス効果のあるものを食べたりと対策は必要です。
ここでは、そんな脇のニオイを軽減して身体の中もリセットしてくれる、おすすめの食べ物をご紹介します。
緑茶
「日本人と言えばお茶」みたいなイメージがあるくらいに昔から親しまれている飲み物ですよね。私も飲み物で1番好きで小さいころからお煎餅を食べながら一緒に飲むのが好きです。
緑茶には利尿作用があるので、身体の中の毒素を出していってくれます。お肉が大好きな私でも身体の中に溜まった老廃物などを緑茶をたくさん飲むことによって排出してくれているので、そこまで汗のニオイが気にならないのかもしれません。
ちなみに緑茶にはワキガを改善させる抗菌や抗酸化作用があるのを知っていますか？制汗スプレーとかでも「緑茶成分配合」なんてアピールしているので「消臭効果とかがあるのかな〜」くらいにしか考えていませんでしたが、実は凄い効果があるんですよ。
まず、緑茶にはカテキンやフラボノイドが入っているのですがこれらは「ポリフェノール」の一種なんです。そしてポリフェノールにはワキガなどのニオイ成分と融合することによってニオイを抑制してくれます。
更に、ポリフェノールには抗酸化作用があるので、体内で酸化して出るワキガのニオイ成分の発生も抑えてくれるんです。つまり、ポリフェノールはワキガ改善にはとっても大事な存在なんです。
海藻類
海藻類といえば個人的には「育毛効果」というイメージがあったのですが、なんとワキガを抑えてくれる消臭効果があるそうです。特に「わかめ」や「メカブ」、「もずく」などスーパーでも安く買える食材がワキガのニオイを抑えてくれるんです。
これらの海藻類には「アルギン酸」、「フコダイン」という成分が含まれています。メカブは特に分かりやすいですが、触るとちょっとヌメヌメしてませんか？あのぬめりが「フコイダン」です。そこに含まれる「アルギン酸」との相乗効果で、腸の働きを改善させてくれる効果があります。
「あれ？腸じゃワキガ改善の意味がないんじゃないの！？」と思った人はもう少しお話を聞いてください。
腸内環境が改善されると、どうしてワキガのニオイが軽減されるのかというと、腸内環境が悪化している時は汗の質も悪くなるからです。海藻類を食べることで腸内環境が整って腸内に便が溜まってしまう時間が短くなり、臭い物質などが汗などに交じることがなくなるんです。
ワキガのニオイが臭くなるのは、身体が酸性体質になっていることが原因だと言われています。これらを中和させることができるのが「アルカリ性の食品」なんです。 そして海藻類は「アルカリ性」に分類されるので、ニオイを抑える効果があります。
キノコ類
最近「菌活」という言葉を聞いたことがありませんか？体内に良い菌を取り入れて身体の中の老廃物を出してスッキリさせる健康法の1つです。
私も実践していたんですが毎日1日1袋えのきを食べていたら便秘だったのが、その日のうちに改善されてそれから晩ご飯に取り入れるようにしています。薬などを飲んでも、なかなか治らなかったのですがただ普通にえのきを食べただけで改善したので本当に凄い効果だと思いました。
では、このきのこを取り入れることによってニオイに対してどういった効果があるのかお答えします。
海藻類と一緒で、きのこ類を食べることによって身体の中に溜まった老廃物を排出してくれるので、ニオイを更に強くしてしまう悪玉菌などをやっつけてくれるんです。
臭いニオイってストレスが溜まっていると更にキツくなるんですけど、きのこにはその疲労臭を抑えてくれる効果もあります。サラリーマンが乗っている帰りの電車って結構臭いと私は思っているんですけど、原因はこの疲労臭が多いんですよね。
疲れて帰ってきた旦那さんやお父さんには、きのこを食べさせてあげると疲労臭を防止してくれますよ。
その他のおすすめ対策
日常の生活習慣で脇のニオイを軽減する方法は、色々あったということがわかりましたが、他にもおすすめしたいニオイを抑える方法があるんです。
学生の頃によくスポーツ後とかに使っていたアレを忘れていませんか？そうです、「デオドラント剤」です。
最近ではニオイに更に特化してワキガのニオイを抑えるデオドラント剤が市販でも販売されていますよね。それくらい日本人はニオイに敏感なんです。
また、脱毛はニオイ対策の1つとしても話題になっているのをご存知ですか？海外でも人気で、脇脱毛はワンコインで出来るくらいに格安で出来るのでチャレンジはしやすいですよね。
ここでは、デオドラント剤と脱毛でニオイを軽減する方法についてをご紹介しますので是非参考にしてみてくださいね。
デオドラント剤
デオドラント剤には色々な種類がありますが
スプレー＜ロールオン＜スティック＜クリーム
の順番に消臭効果が高くなってきます。学生の時に使っていたのってスプレーが多かったんですが、あれではニオイは軽減できていなかったんですね。確かに汗のニオイと混じって変なニオイがしていた人がいた記憶があります。
でも、ワキガの人の場合はニオイが軽い人であれば市販のものでも軽減できますが、ほとんどの人が満足出来ていません。
そこで、使って欲しいのがワキガ専用なのですが調べていて気付いたことがあります。それは、ワキガ用のデオドラント剤には「クリームタイプ」のケア用品が多いということです。
クリームタイプの場合、肌になじむので汗で流されにくく持続力が高いのが特徴です。市販で販売されているものは大衆向けなので、ワキガ体質の人が使っても効果はあまりありませんし、持続力がないのですぐに臭ってしまいます。
デオドラント剤を使う時は、ワキガ体質用に作られた商品を選びましょう。ネット通販なら誰にも気付かれずにこっそり手に入れることができるのでおすすめですよ。
脱毛
「脱毛するとワキガが治る」と言う話を聞いたことってありませんか？
何故、脱毛をするとワキガが治ると言われているかというと、脱毛のフラッシュやレーザーでダメージを与えると嫌なニオイを発している原因であるアポクリン汗腺が弱まっていくからなんです。
脱毛をしたからといってワキガが治ると言うわけではありませんが、「ニオイが軽減した」と声はよく聞きます。
アポクリン汗腺を破壊できる脱毛は
- 光脱毛(フラッシュ脱毛)
- レーザー脱毛(医療機関でのみ)
- ニードル脱毛(電気脱毛で医療機関のみ)
の3つが効果的です。
初めの頃は「脱毛したことによって脇汗の量が増えてひどくなった」なんて言う人もいましたが、それは脇毛がなくなったことによって汗をキャッチする役割のものがないから量が増えたように感じているだけなんです。
そして、「なんで臭いんだろう」と不安になってしまって余計にニオイが強くなることがあります。気にしすぎてしまうと精神的なもので汗の量が増えるので出来るだけ何も考えないほうがいいですよ。
とにかく、汗をかいたら必ずこまめに拭いて、一緒にデオドラント剤を使うことによってニオイを軽減できるので個人的には脇脱毛をするのはおすすめです。
まとめ
いかがでしたか？
脇が臭いと感じたら、まずはワキガかもしれないと思って焦らないでください。精神的なものでニオイがキツくなってしまいます。
入浴や食事での日常の生活習慣を改善するだけでも、脇のニオイを抑えることができます。
また、デオドラント剤を使って消臭効果でカバーすることもできるので自分に合った方法で是非試してみてくださいね。
