私もいつも悩んでいる「足汗」ですが、放っておいても1日コップ1杯分の汗がでているのを知っていますか？
それはこまめに拭き取ることもできないと、臭ってくるわけです…外回りをしていた時は靴を脱ぐのが本当に怖くて仕方がありませんでした。
でも途中で足を拭いたりする場所や時間もなかなかとれず、結局1日そのままになってしまって自分でもニオイに気付いてショックを受けるというのを繰り返してました。そのまま靴を脱ぐような場所に行くことになったりすると、急いで汗拭きシートで拭いたりと誤魔化していましたが本当に困りますよね。
- 「飲み会で座敷の時に靴を脱ぐのがこわい」
- 「友達の家に行く時は足に香水かける」
- 「ニオイが気になって足を念入りに洗っている」
- 「夕方になると足が納豆臭くなる」
- 「いつも周りから足が臭いと笑われる」
こういった足のニオイに関して色々と悩んでいることや、気になっていることありませんか？
夏だと素足が多くて直接臭ってきますし、冬は靴下でニオイが籠もってしまって脱いだ時にモワッとします。元々汗にニオイはしないのですがそこに雑菌が混ざって悪臭に変わっているんですよね。
臭くなる原因はわかっていても、汗をふくタイミングがなければ意味がありません…
というわけで、今回は足汗がひどい原因と対策についてまとめてみました。自分の足汗の原因がわかれば、それを改善すればいいわけなので是非この記事を参考にしてみてくださいね。
目次
足汗がひどい人に考えられる4つの原因
私はハッキリ言ってしまうと足が臭いときがあります！常にではないですが靴を脱いだ時とか、「今汗かいて足がムレてるかも」って感じた時は靴を脱いだ時やっぱり臭っていることが多いです。
でも、隣の席にいた人は同じように行動しているはずなのに全く臭わないので不思議に思っていました。ケアしているのはもちろんですが、気になって足汗について調べてみると他の人との差に気付いたんです。
ここでは、どうして足汗がひどくなってしまうのかについて4つの原因についてそれぞれ分けてまとめてみました。「他の人に比べて足汗が気になる」という人は是非参考にしてみてください。
1. 同じ靴を毎日履いている
これは結構当てはまる人がいるのではないでしょうか？
仕事で履いている靴って基本的にほとんど毎日履きますよね。特に制服が決まっていたり、スーツの場合はこまめに靴を替えることもない気がします。
実は毎日同じ靴を履き続けていると、足汗で靴の中が湿った状態になってしまって雑菌が繁殖する原因になるんです。そしてそのムレた状態で靴を履くと湿度が上がって更に汗をかきやすくなります。
同じタイプの靴を履く場合でも2日に1度は天日干ししたり、もう1足用意して交互に履くようにしましょう。
2. 精神的ストレスや緊張
ストレスや緊張などをすると、手汗をかいたりする経験があるとおもいますが、同じように足にも緊張やストレスを感じて汗をかいてしまうことがあるんです。
緊張状態になると、交感神経が活発になって汗腺を刺激するため足汗をかいてしまいます。自分ではストレスを感じていなくても実は精神的には感じているのかもしれません。
確かに私も緊張している時に一瞬ゾワッとする感じになって足汗をかく間隔があります。「足汗が酷いのはそういうことかー！」と実感しました。
3. 冷え性で足が冷たい
足が冷たい＝汗かかないっていうイメージがありましたが、実は冷え性だからこそ足汗をかきやすいんです。
どういうことかと言うと、足が冷たいと脳が「足を温めてあげなくちゃ！」と支持して体温調節をして熱をだしてきます。そうするとまた体温を下げようとして足汗をかくんです。
そうするとまた汗で冷えてしまうし、ずっとそのまま繰り返しになってしまいます。これでは冷え性だと足汗は治らなそうですよね…
「冷えは体のすべてを悪くする」なんて聞きますが、足汗にまで関係していたのは知りませんでした。今、まさに自分が冷え性だと自覚した人はまず冷え性を改善することから始めてみてくださいね。
4. 多汗症といわれる病気
緊張もしていないし、冷え性でもないのに家にいるときでも足汗をかいているという人はいませんか？自分自身でコントロールできない、「多汗症」といわれる病気かもしれません。
例えばリビングを歩いている時に、フローリングに自分の足跡がついていることありませんか？それはあなたの汗によって付いているものです。
多汗症になると、いつでも足汗をかいてしまうのでニオイはもちろん素足だと足を滑らせてしまったりと悩むことが増えてしまいますが決して治らない病気ではないので、気になる人は是非1度病院へ行きましょう。
皮膚科で診てもらえますが、事前に多汗症を扱っているのか確認してくださいね。
足臭い悩みを改善でいる4つの対策グッズ
足汗の原因はわかったものの、必ず気付かないうちに汗はかいているのでニオイの対策はきちんとしておきたいですよね。私もニオイが気になるので色々とニオイ対策はしてきました。
でも最初の頃はよくわからなくて、とりあえずドラッグストアとかで販売している制汗スプレーや汗ふきシートなどで誤魔化していたんですがそれでは効果がなかったことに気づきました。
最近では女性でも「足のニオイケア」が当たり前になっているので、対策グッズアイテムはたくさん販売されていますよね。でも結局色々とありすぎてどれが良いのかわからないって悩んだりしませんか？
ここでは、そんな色々と試してみた結果「これは使える！」と思った足のニオイケアで実践してほしいグッズをまとめてみました。
どれもそれぞれに合ったものなので、是非気軽に試してみてくださいね。
通気性の良い靴下を履く
靴下はもちろんタイツやパンストもそうですが、靴の中でどうしてもムレてしまうので通気性の良いタイプを選ぶようにしましょう。
購入するときによくチェックしてみると「通気性がいい」、「臭わない」とかコメントが付いていますよ。
厚手の靴下だと、5本指の靴下がおすすめです。ふつうは足の間に汗が溜まって臭っちゃうんですけど、これならそれぞれに指に間隔ができるので汗をかいてもムレにくいんですよ。
パンプスなどに中敷きを敷く
中敷き(インソール)をいれておくことによって、足汗を吸収してくれるのでまずムレも防ぐことができます。
更には脱臭、殺菌効果もあるのでニオイが気になるなら敷いておいて損はありません。しかもいちいち靴の中に帰ってから消臭剤を入れたりしなくても、セットしておけば帰ったら変えればいいだけなので楽チンですよね。
菌ピタ君専門店(菌ピタ君)は消臭専用のインソールで炭の力で足のニオイをカットしてくれます。その効果も持続力がとにかくあるので1日中歩いていて脱いだあとでも気になりませんでした！
足用制汗クリームを使う
足用の制汗クリームって聞くとベタベタするイメージがありますが、実際はそんなこともありません。
お風呂上がりに塗っておくことによって保湿効果もあるのでおすすめです。脱臭だけしていても、足には角質をエサに雑菌が繁殖しやすいのでクリームを塗って角質ケアをすることも大切なんです。
ノーノースメルはアドバイザーが相談にのってくれたり、満足できなければ返金保証もついているので「ちょっと使ってみようかな」と思っている人にピッタリです。試して損はないので是非使ってみてください。
制汗剤でサラサラにする
これは脇の制汗剤ではなく、足専用のことです。色々と足汗の対策をしてみたけど、どうしても汗をかきやすくて困っているという人は汗を抑えてくれるアイテムが必要です。
足汗用・制汗ミスト【足サラ】は朝スプレーしておけば、汗を抑えてサラサラになってムレも防いでくれます。足のニオイの原因になる雑菌の繁殖を抑えてくれるのでコレがあればニオイも撃退できちゃいますよ。
医薬部外品なので医薬品よりは、緩やかですが効果には期待ができますし実際に私も使ったら夕方まで足がヌルヌルしませんでした。
まとめ
いかがでしたか？
足汗には原因がありましたが汗にはニオイがなく雑菌の繁殖で、臭くなっていたことがわかりました。でも中には病気の可能性もあるので気になる人は1度病院へいってみてくださいね。
汗を吸収しやすい靴下や靴に対して、汗を抑えたりニオイをカットしてくれるアイテムを一緒に活用して、是非悩んでいたニオイのない生活を楽しみましょう。
